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16 janvier 2018

Comment lutter contre le stress avec le sourire

Selon le Dr. Sarah Pressman, chercheuse à l’Université de Californie, Irvine, soutenue par le Fonds AXA pour la Recherche, sourire pourrait réduire le stress, et par conséquent renforcer le système immunitaire et la santé cardiovasculaire.

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Sarah Pressman est Professeure Associée de Psychologie et Comportement Social à l’Université de Californie, Irvine. Elle a conduit une étude pour savoir si les personnes plus souriantes se comportent différemment.

Ses résultats sont étonnants : non seulement les personnes souriantes ont une attitude plus proactive pour veiller sur leur santé -ils tendent par exemple à chercher davantage de conseils de prévention-, mais tous les sourires (même forcés !) permettent de produire davantage de cortisol et de catécholamines, des hormones « anti-stress », qui ont un bénéfice avéré sur les systèmes immunitaires et cardiovasculaires, et permettent aussi d’augmenter le seuil de résistance à la douleur !